Conheça o Satya

Falamos sobre o Ahimsa aqui no blog, o primeiro princípio do Yamás, preceito ético do Yoga. Dando continuidade na série de conhecimentos sobre a filosofia e estilo de vida dos yogis, falaremos agora sobre o Satya.

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Yoga com filhotes fofos!

Você pode começar revendendo tapetes de yoga, mas que tal equipar seu estudio como esse de Londres com filhores e muita alegria! 

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Por que a respiração é tão importante no Yoga?

Hatha Yoga pode ser vista como um treino completo para o sistema nervoso autônomo. Os sistemas nervosos simpáticos e parassimpáticos são ambos estimulados, por sua vez, durante dobramentos frontais (flexão) e  para trás (retro-flexão) , a contração muscular estimula a atividade simpática, assim como o processo real de alongamento.

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