Entenda o Ahimsa

Ahimsa é a primeira norma ética do Yoga, em Sânscrito quer dizer “não-agressão”. Essa norma tem como regra não agredir gratuitamente o outro, seja ele ser humano, animal ou e natureza em geral.

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8 Dicas para evitar a exaustão mental

Estamos vivendo a mais agitada das décadas onde uma pessoa realiza em média 3 atividades diferentes ao longo do seu dia. Toda essa sobrecarga de atividades e informações gera estresse e o estresse excessivo causa a tão temida exaustão mental.

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Passo a passo - Saudação ao Sol

A Saudação ao Sol é uma sequência de posturas em que seus movimentos são ligados uns aos outros através do ritmo da respiração, que é quem dita o ritmo da prática. Aprenda com o passo a passo do nosso blog! 

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